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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 Seconds
30 segundos
Get Ready To Switch
5 segundos
30 Seconds
30 segundos
Transition
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 Seconds
45 segundos
Get Ready To Switch
5 segundos
45 Seconds
45 segundos
Transition
5 segundos

Serie 3: 1 ronda
60 Seconds
1 minuto
Get Ready To Switch
5 segundos
60 Seconds
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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