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Descripción

workouts to reveal your rock hard core, chiseled butt, and defined legs.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
Pushups
1 minuto
Bicycles
1 minuto
lunges
1 minuto
crunches
1 minuto
pelvic thrusts
1 minuto
leg lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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