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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rrf
5 segundos
Brush Knee Step Forword
2 minutos
Ball To Partinf The Wild Horses Main
2 minutos
Cloud Hands
2 minutos
Golden Rooster On One Foot
2 minutos
Cross Arm Leg Kick
2 minutos
Grasp The Sparrows Tail
2 minutos
Sand Scoop
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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