Tuesday

Intenso Duration 39 minutos

Añadido por Joe Pateras

Descripción

Chest and Triceps

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

40 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

50 segundos

Bench Press

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Skull Crushers

1 minuto

Close Grip Bench Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

DB Incline Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 4: 3 rondas

Tricep Pushdown

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Chest Fly

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

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