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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Vanliga Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Spring Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Dubbel Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Höga Knän Hopp
2 minutos
Vila
30 segundos
Klar
5 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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