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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Soulevé De Terre
Soulevé De Terre
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Fentes
Fentes
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Rest
15 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Rest
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
5 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Rest
Rest
5 segundos


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