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Descripción

20 m sprints


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Sprint
35 segundos
Sprint
35 segundos

Serie 2: 5 rondas
Squat Jump
1 minuto
Spring Jump
1 minuto
Push Up
30 segundos
Leg Lifts
30 segundos
Arm Straight Out
30 segundos


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4 minutos 35 segundos,


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