Level 2

Modero Duration 23 minutos

Añadido por Kate Bailes

Descripción

Jillian Michaels' "30 Day Shred: Level 2"

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arm Crosses

30 segundos

Backwards Windmills

33 segundos

Jumping Jacks

33 segundos

High Kicks

33 segundos

Neck Circles

33 segundos

Jumping Jacks

33 segundos

Serie 2: 2 rondas

Walkout Pushups

35 segundos

Static Squat w/ Wide Rows

1 minuto 5 segundos

Serie 3: 2 rondas

High Knees

33 segundos

Mountain Climbers

33 segundos

Serie 4: 2 rondas

Single Leg Lift Double Crunches

35 segundos

Serie 5: 2 rondas

Static Forward Lunge w/ Medium Grip Row

35 segundos

Pendulum Lunges w/ Hammer Curls

1 minuto 5 segundos

Serie 6: 2 rondas

Jumping Oblique Twists

33 segundos

Skaters

33 segundos

Serie 7: 1 ronda

Windshield Wipers

35 segundos

Double Crunches

33 segundos

Serie 8: 2 rondas

Military Presses w/ Leg Extensions

35 segundos

Iron Crosses

1 minuto 5 segundos

Serie 9: 2 rondas

Plank Jacks

33 segundos

Jump Rope

33 segundos

Serie 10: 1 ronda

Plank Twists

1 minuto 5 segundos

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