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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Punch
1 minuto
Kicks
Kicks
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Splits
Splits
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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