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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicycle Crunch
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Diagonal Crunch
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
Moson Twists
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 4: 3 rondas
Bent Knee Curl Up
20 segundos
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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