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Descripción

50 push ups 50 crinches


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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