Bottom Workout

Principiante Duration 17 minutos

Añadido por Lucie Murkijanian

Descripción

A Shakerciser workout to work your full body. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Front Lunges

1 minuto

Sumo Squats

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Plank Leg Lifts

1 minuto

Donk Kick Right

1 minuto

Donk Kick Left

1 minuto

Fire Hydrant Rt.

1 minuto

Fire Hydrant Lft.

1 minuto

Hip Bridge

1 minuto

Leg Extensions

1 minuto

Inner Thigh Right

1 minuto

Inner Thigh Left

1 minuto

Outer Thigh Right

1 minuto

Outer Thigh Left

1 minuto

Hamstring Curls

1 minuto

Quad Lifts

1 minuto

Dead Lift

1 minuto

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