Fab Arms!

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Willow Perez

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 4 rondas

Hammer Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 3: 4 rondas

Lateral Raises

20 segundos

Rest

5 segundos

Serie 4: 4 rondas

Bicep Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 5: 4 rondas

Shoulder Press

20 segundos

Rest

5 segundos

Serie 6: 2 rondas

Tricep Row Right

30 segundos

Tricep Row Left

30 segundos

Serie 7: 4 rondas

Upright Row

20 segundos

Rest

5 segundos

Serie 8: 4 rondas

Front Raises

20 segundos

Rest

5 segundos

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