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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto
Walk
1 minuto
Jogging
1 minuto

Serie 2: 8 rondas
Rest
10 segundos
Plank
20 segundos

Serie 3: 8 rondas
Rest
10 segundos
Step-ups
20 segundos


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