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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
2 minutos
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minutos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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