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Descripción

Helps run and kicking


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
10 minutos
Rest
1 minuto 30 segundos
Kick
5 minutos
Run .5 Mile
5 minutos
Rest
1 minuto 30 segundos
Wind sprints
2 minutos


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Running
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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