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Descripción

Strenghten arms and abdomen


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunch
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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