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Descripción

HIIT


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
30 segundos
Rest
10 segundos
Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Plank
30 segundos
Rest
10 segundos
Burpees
30 segundos
Rest
10 segundos
Split Squat
30 segundos
Rest
10 segundos
Pull Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Hip Extensions
30 segundos
Rest
10 segundos
Burpees
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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