Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minutos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minutos
Butt Lifts
2 minutos
Bottom to Bottom Squat
Bottom to Bottom Squat
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Legs
7 minutos 15 segundos, Modero
Leg Streches
2 minutos 30 segundos, Modero
Stretching
6 minutos 30 segundos, Principiante
Stretching
1 minuto 20 segundos, Modero
Stretching
4 minutos, Principiante
Stretching
6 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías