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Exercises

Serie 1: 3 rondas
15 Pushups
20 segundos
Right Arm Curls
30 segundos
Left Arm Curls
30 segundos
Pullups
30 segundos
Tricep Pushups
1 minuto
Ball Pushups
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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