Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Right Hamstring Roll
1 minuto 30 segundos
Calf Roll
40 segundos
Thigh Roll
25 segundos
Buttocks Roll
25 segundos
Left Hamstring Roll
1 minuto 30 segundos
Calf Roll
30 segundos
Thigh Roll
30 segundos
Buttocks Roll
30 segundos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Physical Training

Physical Training

Principiante 38 min  
Legs  
Wacky Wednesday

Wacky Wednesday

Intenso 1 h 16 m  
Snow Shoveling

Snow Shoveling

Intenso 1 h 20 m  
Core At Home Round Two

Core At Home Round Two

Intenso 8 min  
5,20*1:1s,walk

5,20*1:1s,walk

Modero 1 h 5 m  
Wacky Wednesday 4 Stage

Wacky Wednesday 4 Stage

Intenso 1 h 52 m  

Categorías