Before Bed Ab Workout

Modero Duration 7 minutos

Añadido por Mysie Torres

Exercises

Serie 1: 1 ronda

V-Ups

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

V-Ups

40 segundos

Serie 4: 1 ronda

Cross Body Crunches

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Cross Body Crunches

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Reverse Crunches

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Back Handsprings

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 10: 1 ronda

Contralateral Limb Raises

1 minuto

Serie 11: 1 ronda

Rest

1 minuto

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