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Descripción

Six min abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunch
30 segundos
Right Side Crunch
30 segundos
Left Side Crunch
30 segundos
Reach Threws
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Toe Touches
30 segundos
Alt Toe Touches
30 segundos
Leg Lifts
30 segundos
Rows
30 segundos
Supermans
30 segundos
Bicycle
30 segundos
Alt Knee Crunch
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Plank
2 minutos


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16 minutos 30 segundos, Intenso


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