Total Body

Intenso Duration 38 minutos

Añadido por Neil Maclean

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rowing Machine

5 minutos 15 segundos

Serie 2: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Run As Hard As You Can

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Deep Lunges

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Weighted Sumo Squat

30 segundos

Crunches

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Run As Hard As You Can

2 minutos

Serie 6: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Run As Hard As You Can

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Deep Lunges

30 segundos

Vertical Leg Crunches

31 segundos

Weighted Sumo Squat

31 segundos

Crunches

36 segundos

Serie 9: 1 ronda

Run As Hard As You Can

2 minutos

Serie 10: 3 rondas

Rowing Machine

1 minuto 15 segundos

Punch Bag

1 minuto 15 segundos

Serie 11: 1 ronda

High Intensity Running

2 minutos

Serie 12: 2 rondas

Cross Body Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Half Side Planks

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

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