Dynamic Legs

Intenso Duration 28 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warmup

4 minutos

Serie 2: 1 ronda

Stretching

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

100m Sprint

15 segundos

Rest

1 minuto

100m

16 segundos

Rest

1 minuto

100m

15 segundos

Rest

1 minuto

200m

32 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

100m

15 segundos

Rest

1 minuto

100m

1 minuto 15 segundos

200m

2 minutos 5 segundos

100m

1 minuto 15 segundos

Serie 5: 1 ronda

100m

1 minuto 15 segundos

200m

2 minutos

100m

1 minuto 15 segundos

100m

1 minuto 15 segundos

Serie 6: 1 ronda

200m

2 minutos 5 segundos

100m

1 minuto 15 segundos

100m

1 minuto 15 segundos

100 M

1 minuto 15 segundos

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