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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos 50 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
2 minutos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 segundos


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