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Descripción

You out of shape fat lard! you think your going to impress your 0% body fat xc boyfriend looking like that? no. geez. slacker. Do this baby twice Monday through Friday. Maybe you'll get good enough to step it up by November!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping jacks
30 segundos
rest:p
21 segundos
mountain climbrrs
30 segundos
rest
19 segundos
elbow plank
30 segundos
rest:p
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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