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Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Knees
1 minuto
Turso Twist
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
30 segundos
Jumping Ludges
1 minuto
Jump Rope
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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