Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Up Downs
40 segundos
Left Leg
30 segundos
Right Leg
30 segundos
Squats
40 segundos

Serie 2: 4 rondas
Front Back Jumps
1 minuto
Rest
20 segundos
Left Right Jumps
Left Right Jumps
1 minuto
Rest
20 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Butt!
10 minutos, Modero
Butt And Legs
5 minutos 55 segundos, Modero
Butt
5 minutos 45 segundos, Modero
Better Butt
5 minutos 45 segundos, Intenso
Even More Butt
20 minutos 40 segundos, Intenso
Butt
2 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Are Those Legs Insured?

Are Those Legs Insured?

Principiante 10 min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Re-Vamped

Re-Vamped

Principiante 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Modero 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Butts.

Butts.

Principiante 12 min  
Lower Body   Wall
Butt

Butt

Principiante 10 min  
Lower Body  

Categorías