Strength Workout

Modero Duration 21 minutos

Añadido por Brent Harris

Descripción

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Shoulder Press

1 minuto

Bent Over Rows

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Bicep Curl

1 minuto

Tricep Extensions

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Arms 1

14 minutos 54 segundos, Modero

26 minutos, Modero

12 minutos, Modero

26 minutos, Modero

33 minutos, Modero

4 minutos 35 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.