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Exercises

Serie 1: 4 rondas
50 Crunches
50 segundos
Rest
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
100 Crunches
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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