Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Reverse Grip Pull Ups
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Lower to the floor
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Kill
8 minutos 15 segundos, Modero
Test
3 minutos, Intenso
Test
2 minutos, Modero
Two
21 minutos, Intenso

2 minutos, Modero
Workout
18 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías