Push and Pull Workout

Principiante Duration 28 minutos

Descripción

This is a basic pull and push workout

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Wide And Close Pulldowns

50 segundos

Rest

15 segundos

Incline Pushups

50 segundos

Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

Pushups.

50 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Tricep extensions

40 segundos

Rest

20 segundos

Diamond Pushups

40 segundos

Rest

20 segundos

Chair Dips

45 segundos

Rest

30 segundos

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