Gymnastics Stretch

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Isabell Corega

Descripción

This is what I do for stretching at gymnastics.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arms Circle Foreword And Backword

20 segundos

Twist

10 segundos

Twist Foreword

10 segundos

Standing Straddle Right

15 segundos

Standing Straddle Left

15 segundos

Standing Straddle Middle

15 segundos

Pike Stand

15 segundos

Butterfly

15 segundos

Diamond

15 segundos

Closed Pike

15 segundos

Closed Pike Flex

15 segundos

Straddle Left

15 segundos

Straddle Right

15 segundos

Straddle Middle

15 segundos

Straddle Outside Left

15 segundos

Straddle Outside Right

15 segundos

Straddle Middle

5 segundos

Seal

15 segundos

Cat

15 segundos

Seal

15 segundos

Cat

15 segundos

Wrist, Ankle, Neck, Shoulder

1 minuto

Eagle

25 segundos

Eagle 2

15 segundos

Quick Straddles

15 segundos

Bridge

15 segundos

Right Split

1 minuto

Left Split

1 minuto

Middle Split

1 minuto

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