Ejercicios para principiantes

Leg Day

Principiante Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Weight Plates

Añadido por Saaransh Mehta

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Entrenamientos con Discos de Peso

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.

10 reps

20 reps

Romanian Deadlifts

12 reps

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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