Ejercicios moderados

Functionele Billen

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Onderlichaam

Equipo: Stabiliteitsbal, Oefenmat

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Tijd om die billen aan het werk te zetten! Activeer de belangrijkste spiergroepen die je achterkant kracht geven en boek serieuze vooruitgang. Als je een fitnessbal of stoel hebt, kun je meteen meedoen. Gebruik dumbbells of soepblikken voor extra weerstand.

Aparece en

locale_nl_butt & legs

locale_nl_strength

Entrenamientos relacionados

Niets dan Billen F

Niets dan Billen F

15 minutos 20 segundos, Intenso

Niets dan Billen A

Niets dan Billen A

14 minutos 40 segundos, Intenso

30 minutos, Modero

Klaar voor Billen

Klaar voor Billen

15 minutos 21 segundos, Modero

31 minutos 45 segundos, Modero

Billen voor Glorie

Billen voor Glorie

16 minutos 10 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Korte Stapel: Kern

Korte Stapel: Kern

11 minutos 39 segundos, Modero

Ballonnen en Fluitjes

Ballonnen en Fluitjes

16 minutos 15 segundos, Principiante

Gwen's Buikspieren

Gwen's Buikspieren

20 minutos, Modero

30 minutos, Intenso

Geen Zwakke Kern Meer

Geen Zwakke Kern Meer

10 minutos, Principiante

Sterk tot de Kern

Sterk tot de Kern

20 minutos, Modero