10-11

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Coach Matt Vinzant

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Descripción

Challenge yourself by doing this high-intensity workout at the end of your regular workout. Count and log your reps each round, then try to match your total each set.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

12 segundos

40 segundos

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.