Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Augmente ton endurance en planche avec cet entraînement amusant de style pyramide. Tu augmenteras progressivement ton temps de planche à 45 secondes, puis redescendras à 15 secondes. Fais les planches depuis tes genoux ou tes pieds, ou une combinaison des deux !


Aparece en


Entrenamientos relacionados

Défi de la planche
9 minutos, Modero
Défi Planche III
15 minutos, Modero
Test de planche serrée
7 minutos 30 segundos, Intenso
Fondation Abdos K
14 minutos, Modero
Défi Plankster
8 minutos 30 segundos, Modero
Abdominaux de base T
20 minutos, Intenso



Para hacer este entrenamiento, por favor crea una cuenta o inicia sesión.


Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías