Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Aparece en

Fuerza

Cuerpo Entero

Endurance

Peso Corporal

Tonificar

Entrenamientos relacionados

Sterk in Elke Manier

30 minutos 10 segundos, Principiante

Gewichtsverlies Opvoering

12 minutos, Modero

Geen Slungelen!

10 minutos 15 segundos, Intenso

Cardio Achtervolging

29 minutos 50 segundos, Principiante

Herhaal Prestatie

28 minutos 25 segundos, Principiante

Stoot, Schop, Ontwijk, Zweet

15 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Onderlichaam Box Vuur

59 minutos 50 segundos, Intenso

Gewichtsverlies Succes

10 minutos, Modero

Tel Je Stappen

59 minutos 30 segundos, Modero

Stap Op en Beweeg

25 minutos, Modero

Boksen en Squats

15 minutos, Modero

Verhoog Je Hartslag

27 minutos 30 segundos, Principiante