Capacidade do Core

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

Aparece en

Abdominales y torso

Peso Corporal

Entrenamientos relacionados

Core & Mais

14 minutos, Principiante

Fundação do Núcleo

30 minutos, Modero

Essenciais do Core III

25 minutos 50 segundos, Principiante

Essenciais do Core V

34 minutos, Principiante

Celebração do Core

30 minutos, Modero

Core-ografia

18 minutos, Modero