Ejercicios intensos gratuitos

Course tempo difficile

Intenso Duration 1 h 9 m

Áreas objetivo: Bas du corps

Equipo: Sans équipement

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Effectue des intervalles de course à un rythme tempo avec 8 minutes de récupération entre les trois séries. Assure-toi de t'échauffer et de te rafraîchir par toi-même.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

15 minutos

8 minutos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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