Knee Stability & Strength Routine

Etiquetas

Ejercicios de estiramiento

Descripción

🤸🏼‍♀️ A 25 min. stability training routine that includes coordination work, unilateral strengthening, hip and ankle mobility & stretching in order to build a great foundation for healthy knees (for running and life).

Míralo ahora

Para la mejor experiencia de fitness, juega este entrenamiento usando la aplicación Workout Trainer con un reloj inteligente conectado.

Workout Discussion

30 Oct

Michael B.

🧘‍♀️🏋️‍♂️🖐🦵

Aparece en

Estiramiento

Fuerza

Entrenamientos relacionados

15 Min. Stability Routine | Prevent Knee Pain | Follow Along w/ Modifications | Bulletproof Knees

15 minutos 22 segundos, Modero

Bulletproof Knees

11 minutos 20 segundos, Modero

Seated Knee Strengthening Routine

6 minutos 39 segundos, Modero

Knee Strengthening Workout

26 minutos 2 segundos, Modero

Knee Strength

6 minutos 35 segundos, Modero

Knee Strengthening Workout

19 minutos 10 segundos, Modero

Para hacer este entrenamiento, por favor crea una cuenta o inicia sesión.

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.