Interval Walk

Modero Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Cardio, Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Latisha Linen

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios cardiovasculares Ejercicios sin equipo

Descripción

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

3 minutos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Power Walk

6 minutos

power walk

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

4 minutos

bring your heart rate down

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Power Walk

5 minutos

Walking

3 minutos

stroll

Serie 3: 1 ronda

Power Walk

4 minutos

Walking

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Power Walk

3 minutos

Walking

1 minuto 30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Power Walk

2 minutos

Walking

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Power Walk

1 minuto

Cool-Down Walk

3 minutos

Aparece en

Pérdida de peso

Caminar

Cardio

Entrenamientos relacionados

Interval Cardio

30 minutos, Modero

Interval Walk #1

55 minutos, Modero

Interval Walk #6

3 horas 25 minutos, Modero

Interval Walk #4

2 horas 25 minutos, Modero

Interval Walk #2

1 hora 25 minutos 5 segundos, Modero

Interval Walk/Run

43 minutos 45 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.