Centrale Focus

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Kern

Equipo: Geen apparatuur

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Hier is een 15 minuten durende ab-brander gericht op het klaarstomen van die rompspieren voor het uiteindelijke doel van een 5 minuten plank.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.