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Descripción

This is a change from my previous Plank workout - testing you at different angles this time! Are you up for the challenge?


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Serie 2: 1 ronda

Serie 3: 2 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
45 segundos
20 segundos

Serie 4: 2 rondas
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
1 minuto
20 segundos

Serie 5: 3 rondas

Serie 6: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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