Basic Hammer Time Plus

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Howard Stones

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de glúteos Ejercicios sin equipo

Descripción

Push-up, Squats and Plank

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

2 minutos 30 segundos

Rest

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 reps

Rest

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-Ups

25 reps

Rest

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

25 reps

30 segundos

70 reps

30 segundos

70 reps

30 segundos

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