Principiante
22 minutos
Áreas objetivo: Full Body, Warmup
Equipo: Foam Roller, Exercise Mat
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Añadido por un entrenador personal Alex Ananda |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Para hacer este entrenamiento, este entrenador debe enviártelo en la aplicación.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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