Ejercicios moderados

Test WOD

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Rowing Machine

Añadido por Pascal No Excuses

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de remo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

10 reps

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Repeticiones al fallar

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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