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Descripción

Here is some light cardio to squeeze in on your non-training days. Mixing strength training with this kind of cardio conditioning can work wonders for your mind and body.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
10 minutos

Serie 2: 10 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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