Warmup 2

Principiante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs, Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por Joshua Feinberg

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arm Pumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Arm Pumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Arm Pumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jog on the Spot

20 segundos

Rest

10 segundos

Jog on the Spot

25 segundos

Rest

10 segundos

Jog on the Spot

15 segundos

Rest

10 segundos

Jog on the Spot

20 segundos

Rest

15 segundos

Jog on the Spot

10 segundos

Rest

15 segundos

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